Systemische Beratung und Aufstellung
Mit inneren Anteilen, Familienbrett und Familienaufstellung machen wir sichtbar und greifbar, was sonst im Verborgenen wirkt.
- Innere Anteile
- Familienbrett
- Familienaufstellung
Lebens- & Gesundheitsberatung
Komm in Bewegung — für mehr Energie, Balance und Gesundheit.
Lebensberatung als systemische Familientherapeutin und Gesundheitsberatung mit Schwerpunkt Bewegung — damit Körper und Leben wieder in Fluss kommen.
- Bewegung
- Ernährung
- Stress
- Krankheiten
Hallo, ich bin Britta
Ich begleite Menschen dabei, wieder in Bewegung zu kommen — im Körper und im Leben.
Leben und Gesundheit sind kein starres Ziel, sondern ein Fluss. Als systemische Familientherapeutin begleite ich dich in der Lebensberatung durch Lebensfragen, Beziehungen und Umbrüche — und in der Gesundheitsberatung mit Bewegung, Ernährung, Stress und körperlichen Beschwerden. Nicht als getrennte Baustellen, sondern als ein Ganzes. Warm, klar und in deinem Tempo.
Seit mehr als 30 Jahren bewege ich Menschen aller Altersstufen zu neuem Selbstvertrauen, gesunder Ernährung oder sportlicher Tätigkeit.
„Hauptsache, du bewegst dich …!“
Lebensberatung
Halt finden, wenn das Leben in Bewegung ist.
Manchmal gerät im Leben etwas ins Wanken — eine Beziehung, eine Entscheidung, eine Lebensphase, die neu sortiert werden will. Als systemische Familientherapeutin begleite ich dich dabei, wieder Klarheit und Boden unter den Füßen zu finden. Wir schauen dich nicht isoliert an, sondern im Zusammenhang mit den Menschen und Umständen um dich herum.
Lebens- & Orientierungsberatung
Begleitung in Umbrüchen, Entscheidungen und Lebensfragen — Schritt für Schritt zu mehr Klarheit und Boden unter den Füßen.
Paarberatung
Wieder miteinander ins Gespräch kommen: Beziehungen stärken, Konflikte verstehen und gemeinsam neue Wege finden.
Systemische Familientherapie
Den Menschen im Zusammenspiel seiner Beziehungen sehen — und dort ansetzen, wo Veränderung wirklich trägt.
Mentales Training
Innere Muster erkennen und stärken, um gelassener und zielgerichteter durchs Leben zu gehen.
Systemische Beratung
„Um klar zu sehen, genügt oft ein Wechsel der Blickrichtung.“
Kennst du Gefühle der Überforderung oder Niedergeschlagenheit, oder der Rat- und Hilflosigkeit?
Durch vielfältige Methoden erkennst du neue Perspektiven und Blickwinkel — und wie sich dein Problem in eine Lösung verwandelt. Als systemische Beraterin und Familientherapeutin schaue ich dich nie isoliert an, sondern im Zusammenspiel mit den Menschen und Umständen um dich herum.
- Du erkennst eigene Erlebens- und Verhaltensmuster.
- Innere Belastungen lösen sich auf — einfach und nachhaltig.
- Du kommst wieder ins Gleichgewicht.
- Du erlebst eine wertschätzende und vertrauensvolle Atmosphäre.
Arbeit mit inneren Anteilen
Bist du manchmal emotional und fühlst dich dadurch gestresst? Die Arbeit mit inneren Anteilen hilft dir, deine Emotionen zu regulieren und dich neu zu verhalten.
Systemische Beratung im Unternehmen
Beratung und Coaching für Führungskräfte — individuell oder in außergewöhnlichen Führungspositionen.
Schwerpunkt
Bewegung ist der Anfang von allem.
Wer in Bewegung kommt, bringt mehr in Fluss als nur den Körper: Energie, Stoffwechsel, Stimmung, Schlaf. Genau hier setze ich an — mit Bewegung, die zu dir passt, nicht zu einem Trainingsplan von der Stange.
Im Alltag
Bewegung, die sich integrieren lässt — ohne Studio-Zwang.
Ganzheitlich
Verbunden mit Ernährung, Stress und Gesundheit.
In deinem Tempo
Kleine Schritte, die wirklich bleiben.
Laufen ohne Schnaufen
Sanftes Laufen und Walken mit Kräftigung und Dehnen: Langsames Laufen und Gehen wechseln sich ab und bauen aufeinander auf — einzeln oder in Kleingruppen, für Anfänger und Fortgeschrittene.
Line Dance für Events
Line Dance für Geburtstag, Hochzeit und Firmenevents: bringt Freude, setzt neue Energie frei und schafft ein echtes Teamgefühl.
Mein Versprechen: Nach 12 Wochen läufst du mindestens 30 Minuten am Stück. Denn wer langsam laufen kann, kommt schneller ans Ziel.
Gesundheitsberatung
Vier Felder, ein Gleichgewicht.
Bewegung, Ernährung, Stress und Krankheiten gehören zusammen. Wir schauen sie nicht getrennt an, sondern als ein Zusammenspiel — mit der Bewegung als Motor.
Schwerpunkt
Bewegung
Den Körper wieder in Fluss bringen — mit Bewegung, die zu deinem Alltag passt. Wir finden das Maß, das dich stärkt statt überfordert, und bauen es Schritt für Schritt in dein Leben ein.
Ernährung
Bist du mit deinen Gedanken immer wieder beim Abnehmen? Erlebst du Jojo-Effekt und Frustgefühle? Isst du auch schon mal ohne Hunger? Du lernst, die Signale deines Körpers wieder zu verstehen und ihm zu vertrauen — und wieder zu genießen: zufrieden und wirklich satt.
- Dein Weg zum Wohlfühlgewicht
- Heißhunger & Frustessen ade
- Physischer vs. psychischer Hunger
- Genuss statt Verzicht
Stress
Gute Energie auch in stressigen Zeiten: Belastung erkennen, Druck herausnehmen und Erholung wieder lernen. Innere Belastungen lösen sich auf — einfach und nachhaltig.
Krankheiten
Beschwerden ganzheitlich begleiten und den Körper stärken. Bewegung, Ernährung und Entlastung greifen ineinander — als Unterstützung deines Weges, nicht als Ersatz für ärztliche Behandlung.
Ausbildung & Referenzen
Auf einem fundierten Weg begleitet.
Mehrere Ausbildungen — von der systemischen Therapie über die Sozialarbeit bis zur Bewegung und Ernährung — fließen in meine Begleitung ein.
- 2021Systemische Familientherapeutin
- 2019Systemische Beraterin
- 2018RauchFREI Trainerin (IFT)
- 2014Ernährungsberaterin (B-Lizenz)
- 2013Trainerin (B-Lizenz)
- 2007Lauftherapeutin (DLZ)
- 2006Dipl. Sozialpädagogin / Sozialarbeiterin (FH Koblenz)
- Mentales Training
So arbeiten wir
Ein Weg, der sich aufbaut.
01
Erstgespräch
Wir lernen uns kennen und klären in Ruhe, wo du stehst und was du dir wünschst.
02
Standortbestimmung
Gemeinsam schauen wir Bewegung, Ernährung, Stress und körperliches Befinden an.
03
Dein Weg
Ein Plan, der zu deinem Alltag passt — mit Bewegung als rotem Faden.
04
In Bewegung bleiben
Ich begleite dich, damit aus Vorsätzen Gewohnheiten werden, die tragen.
Balance, die bleibt
Gesundheit gelingt im Alltag — nicht gegen ihn.
Die besten Veränderungen sind die, die sich anfühlen, als gehörten sie schon immer zu dir. Kein Programm, das du durchhalten musst — sondern Gewohnheiten, die dich tragen: ein Spaziergang statt Stillstand, eine Mahlzeit, die nährt, ein Atemzug, der Druck herausnimmt.
- Kleine Schritte statt großer Vorsätze
- Verbindung von Bewegung, Ernährung und Erholung
- Begleitung in deinem Tempo
Gut zu wissen
Häufige Fragen.
In der Lebensberatung begleite ich dich als systemische Familientherapeutin bei Lebensfragen, Umbrüchen, Beziehungen und Entscheidungen — dazu gehört auch die Paarberatung. In der Gesundheitsberatung geht es um Bewegung, Ernährung, Stress und Krankheiten. Beides gehört für mich zusammen: Ein Leben in Balance trägt den Körper, und ein Körper in Bewegung trägt das Leben.
Ja. In der Paarberatung schauen wir gemeinsam, wo ihr steht, verstehen Konflikte und finden wieder ins Gespräch — damit ihr als Paar neue, tragfähige Wege entwickeln könnt.
Kennst du Gefühle der Überforderung oder Niedergeschlagenheit, oder der Rat- und Hilflosigkeit? Systemisch heißt: Ich schaue dich nicht isoliert an, sondern im Zusammenspiel mit den Menschen und Umständen um dich herum. Durch vielfältige Methoden erkennst du neue Perspektiven und Blickwinkel — und wie sich dein Problem in eine Lösung verwandelt. Du erkennst eigene Erlebens- und Verhaltensmuster und wie sich innere Belastungen auflösen: einfach und nachhaltig.
In der systemischen Beratung arbeite ich mit inneren Anteilen, dem Familienbrett und der Familienaufstellung. Damit wird sichtbar und greifbar, was sonst im Verborgenen wirkt. Die Arbeit mit inneren Anteilen hilft dir, deine Emotionen zu regulieren und dich neu zu verhalten — du kommst wieder ins Gleichgewicht, in einer wertschätzenden und vertrauensvollen Atmosphäre.
Sanftes Laufen und Walken mit Kräftigung und Dehnen — abgestimmt auf dich und deinen Alltag. Und für besondere Anlässe biete ich Line Dance für Geburtstag, Hochzeit und Firmenevents an.
Nein. Wir starten genau da, wo du stehst. Bewegung heißt nicht Leistung oder Studio-Zwang, sondern den Körper Schritt für Schritt wieder in Fluss zu bringen. Mein Versprechen: Nach 12 Wochen läufst du mindestens 30 Minuten am Stück — denn wer langsam laufen kann, kommt schneller ans Ziel.
Wir beginnen mit einem Erstgespräch, finden gemeinsam deinen Ausgangspunkt und entwickeln daraus einen Weg, der zu deinem Leben passt. Den Ablauf findest du weiter oben auf dieser Seite.
Nein. Meine Lebens- und Gesundheitsberatung unterstützt und ergänzt dich auf deinem Weg, ersetzt aber keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.
Kontakt
Lass uns in Bewegung kommen.
Schreib mir, was dich beschäftigt — und wir finden einen Termin für ein erstes, unverbindliches Kennenlernen. Ich melde mich persönlich bei dir.
Hinweis: Die Lebens- und Gesundheitsberatung ersetzt keine ärztliche Diagnose oder Behandlung.